一、求助者应认真阅读心理咨询基本服务内容，了解基本的咨询时间、地点，明确心理咨询流程，并认真依照心理咨询服务流程进行操作。
二、求助者应提前了解求助者与咨询师双方的责任、权利和义务。
三、求助者对心理咨询应具有以下认识，并做好心理咨询前期工作：
1、心理咨询（疏导/治疗）是一个“助人自助”的过程，由取得国家心理咨询师职业资格证书或取得国家心理健康指导师专项能力证书的心理工作者为你提供专业服务。
2、心理咨询（疏导/治疗）之前，求助者应该先将自己最重要的问题进行整理，以便有条理地向心理咨询师描述自己的状况。
3、心理咨询师会对求助者讲述的一切问题保守秘密，请你放心，为了找到真正的心理问题源头，问题的症结所在，请来访者敞开心扉，不隐瞒自己的内心一切想法，无论这些想法是否符合伦理道德或如何荒诞，不管是如何不切实际，请你坦然地说出来。
4、描述问题请不要仅仅只限于问题本身，而应包括家庭的基本情况、早期教育和幼年具有深刻印象的经历、父母关系、父母和子女的关系、本人受教育状况、经济来源、人际关系、社会成就等等相关情况，因为这些因素往往与来访者的心理问题具有复杂的因果关系。
5、来访者向心理治疗师倾诉之后，应该认真听取老师的分析并积极参入讨论，共同制定一个解决问题的可行方案，如果想哭一会，请你尽情抒发一下自己的情感。心理咨询师不只是把注意力放在过去的事情上，更重要的是探讨出怎样适应现在和怎样有效预防未来。
6、来访者应对心理咨询师布置的家庭实践作业应认真完成，任何心理问题都必须靠来访者自身的努力才有获得有效解决方法，来访者和心理咨询师共同摆脱不好的阴影，从泥坑中爬起，不断改变自己认知。
7、来访者不要期望做一次心理咨询就可以解决好所有心理问题，最好每次只探讨一两个当前重要的问题。一般情况下第一次心理咨询是个建立咨访关系的过程，是来访者倾述的一个过程，是咨询师了解情况的过程，不可能一次就会取得明显的效果或者彻底解决，心理咨询师是一个持续的过程。来访者应对咨询老师的工作充满信心，这也是咨询获得良好效果的关键；双方真诚的配合与付出是咨询保证咨询效果的前提。
8、当心理咨询过程中出现心理抗拒或移情反应时，来访者更应坚持治疗，这种现象更能说明心理问题处于攻坚的关键时刻。
看完以上几点心理咨询须知，你是否对心理咨询有了一个崭新的认识。
