焦虑是人类最常见的一种情绪，是当人们预料将要发生重大的事情，却又感到难以应付时的不愉快情绪。人们或多或少体验过这种不愉快附隋绪。
大学生学习焦虑的表现有哪些?
在说大学生焦虑前，我们先说一下不同年龄段焦虑的表现。
幼儿在得知母亲要离开自己时会产生分离性焦虑；
学生可能有考试前焦虑；高考焦虑，择业焦虑，找对象焦虑；
有人见到上司前焦虑；
年迈的父母担心出远门孩子的安全时也会产生焦虑。
焦虑的表现哪些呢？
人们在焦虑时会觉得心烦意乱、坐立不定，要来回走动，或者不时地做些小动作：摸头发、解纽扣、咬指甲等。有时容易发脾气，常常因一些小事生气。焦虑还会影响注意力，有人觉得自己的记忆力差了，往往是因为注意力不集中，导致识记受影响。注意力不集中也会影响思考和行为的速度，导致学习、工作效率下降。焦虑常常会影响睡眠，表现为人睡困难，有人这样描述：躺在床上翻来覆去无法入睡，感觉很疲劳，但是大脑很兴奋。
焦虑不仅仅表现在精神方面，躯体上也有明显变化。头痛、心一慌、胸闷、出汗、咽喉梗塞感、脸红、手抖、乏力、腰背酸痛、尿频、大便次数增多都可能是焦虑的表现。
有时我们非常清楚自己为什么焦虑，但有时却不知道自己正处于焦虑状态。人们习惯将躯体性焦虑归于躯体疾病，以为是患了心脏疾病、肺部疾病、胃肠道疾病等。这时可以回忆自己在感觉身体不适时，担心过什么，有没有什么不愉快的事在脑中一闪而过。因为焦虑的对象可能是多种多样的，如果明确了为什么焦虑，就容易做相应的调节。
对考试焦虑是学生常有的情绪，大学生也不例外。小学、中学的学习是自我管理和学校、家庭管理结合，在平时学习时就会反复测验，以巩固知识。而大学的学习是自我管理为主，平时不经常测验，故对学习的焦虑主要表现在考试前，考试焦虑发生率在21％～58％之间。
多项调查发现大学生考试焦虑有以下特点：大学一年级学生比高年级学生发生焦虑的现象要多；有重大考试失败经历者的考试焦虑明显高于无此经历的学生；自我效能感与考试焦虑之间呈负相关；对结果预测得越好、以往成功经验越多、自信水平越高和把失败归因倾向于内部的学生，其考试焦虑程度就越低；认知失调性态度常导致焦虑，考试焦虑与主观课业负担之间存在正相关，越认为考试重要，其考试焦虑程度就越高，则多采用消极的应付方式。
大学生在学习焦虑时除了以上所述的精神和躯体表现外，可能会出现一些行为问题，如暴饮暴食、不停地看书却无法集中注意力、沉迷于网络游戏来缓解焦虑等。适度的焦虑有助于提高兴奋性，动员机体各系统进入应对状态。如果焦虑的程度过重，时间过长，则不利于身心健康。如何调节学习焦虑呢?认知方面，考试成绩固然重要，但掌握知识、科学方法更重要，目标切合实际；行为方面，积极管理好时间，重点放在平时，而不是考试前几天；偶尔以暴饮暴食、逛街购物、玩游戏的方式缓解焦虑是无可厚非的，但不要经常用这些方式，要知道不良的行为方式是通过习得而来的。
