以一名疑病症为例，解释心理咨询怎么做效果好？
案例：来访者女性，30岁，已婚没有孩子，某事业单位职员，觉得自己胸闷气短，觉得自己患有心脏病，去了几家三甲医院，并没有查出什么器质性病变，又去过几家医院治疗焦虑症，没有明显的效果，于是请假在家修养。
经历：来访者性格活泼开朗，最近和单位同事聚会，连续几次喝了都喝的很多，偶然间发现自己有胸闷现象，随到离家较近的私人医院检查，医生说需要住院观察。于是来访者就准备住院所需物品准备住院，在收拾的时候突然感觉天旋地转，呼吸困难，胸闷心悸，以为自己的心脏有问题，随机打了120。到医院后检查并没有什么严重的问题，来访者还是不放心，又去了几家大型三甲医院，检查结果均未发现异常。懂点心理学的医生告诉她有可能是心理问题导致的，你可以到精神科诊室看看，于是来访者又到精神科做了几次心理调整，感觉没有效果，于是陷入了焦虑之中。
偶然机会，来访者通过朋友了解来到了智达心理咨询中心。
在心理咨询过程中，来访者讲述了这个经历。咨询师问，你当时收拾物品的时候突然感觉难受，你想到什么？来访者说觉得自己有心脏出问题了。咨询师说，你们家有心脏病家族史吗？也就是说，有人患过心脏病吗？比如你的爸爸妈妈或爷爷奶奶？来访者说，自己的奶奶两年前因心脏病发作当场死亡，当时自己并不在家，父亲在场。每次谈到奶奶的时候父亲都感慨心脏病太可怕，你奶奶身体那么好，说走就走了等等这类的话。
咨询师了解这些，做了3次心理咨询。咨询师通过腹式呼吸、想象性放松、认知疗法、情绪疗法等技术再用几次暗示放松训练，给来访者解释疑病症的形成是条件反射的建立过程，解释条件反射的原理，就是自己难受的觉得自己有心脏病，想起奶奶猝死的事情，在大脑建立联系，形成条件反射，再就是条件反射建立以后，是一种自动化思维，会无缘无故的有症状，这是你不相信医生解释，反复去医院的原因，来访者恍然大悟，就把症状消除了。
无数的案例说明，这种咨询方式能让来访者比较快的知道自己的问题所在，容易解决问题，效果比较好。
