父母是孩子的避风港 是孩子永远的依靠 但有时候 父母无意中的做法 会无情地将孩子推远 ▽ 这些看似无关轻重的话 落在本就有心理问题的孩子身上 就会成为压垮骆驼的最后一根稻草 如果发现你家孩子有这12个表现 一定要及时和他们沟通 必要的话找心理医生 01 成绩突然下降了 童年时期的抑郁使孩子难以集中精力，这会造成孩子很难听老师的话，也很难继续做家庭作业。 如典型的优秀学生突然比平时成绩低。 “很多人抱怨注意力和注意力的丧失，而不是感到沮丧。他们感到困惑，不得不一遍又一遍地做事情——他们觉得自己的思维不正常。” 02 每天睡眠时间充足 但还是很累 众所周知，青少年的睡眠时间长，但睡眠习惯的一种不寻常的变化可能会导致抑郁症状的出现。抑郁症患者往往会早起，无法入睡，有些孩子想花整个下午打盹。 但他们的睡眠并不能恢复体力，这意味着不管他们睡多久，第二天仍然感到精疲力竭。这种疲劳会妨碍儿童的学习和社会生活。 “通常情况下，孩子或青少年会感到疲倦，他们迟到、忘事、没有做作业，因为“睡不够”而误事。这也打乱了他们的生活方式。” 03 感觉“没人喜欢我” 如果孩子说“没人喜欢我”或“我一文不值”，治疗师可能会帮助你的孩子从不真实的悲观情绪中给予引导。 “找出那些不适应抑郁症的想法，并找到一个更好的方法来看待它是有帮助的。” 04 不主动参与 同龄人的社交活动 患有抑郁症的人倾向于将自己与他人隔离开来。 “不一定会主动接触和参与同龄人都活动。那些感觉不佳的人可能不会去寻找快乐的经历，他们觉得在一起并不有趣，所以主动脱离了同龄的社交团体。” 05 拒绝有趣的计划 在学校作业、考试、体育表演和音乐表演的所有压力下，孩子在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。 但是要注意，如果孩子的正常压力缓解后还是不快乐，这是常见的抑郁症状之一。 “我们去度假，和朋友共进晚餐，因为这样的活动能振奋我们的精神。而抑郁的人往往不会对此做出很好的反应，或者说‘快乐’会让他们感到不舒服。” 06 每次谈话都觉得紧张 虽然忧郁是成年人抑郁的警告信号，但孩子们的情绪可能看起来像青少年的焦虑，这让人难以辨认。 “棘手的是，许多孩子，包括十几岁的孩子，可能看起来并不只是悲伤或沮丧，还有易怒。” 典型的青少年情绪会出现很大的波折：你的孩子放学后可能会很暴躁，但吃晚饭的时候感觉会好一些。 但如果你的孩子在任何情况下都会对你大发雷霆，那就要注意其他抑郁症状。 07 快乐的回忆 也不会让孩子高兴 有些儿童长期不快乐，但没有临床抑郁症。 为了区别，我们可以观察孩子在谈论快乐记忆时的反应。一个不快乐的人会在回忆那些美好时光的同时点燃光芒，但回忆不会让一个沮丧的孩子振作起来。 “如果你问一个有趣的时刻，我们会再次体验到这种乐趣。当你和一个沮丧的人一起做这件事时，他们会说，‘别让我想起这一点。’抑郁的孩子往往无法想象幸福的未来。” 08 似乎比平时爱哭 哭是一种非常健康的表达情感的方式。 但是，如果孩子开始有规律地抽泣，检查那些似乎会触发娃哭的情况。如果你的直觉告诉你有什么不对劲，不要把它当成荷尔蒙。 “这看起来与其他行为有关，比如停止或不想做过去他们感兴趣的其他活动。如果有不对劲，首先要去找医生报到。” 09 不想被安慰 感觉忧郁是正常的，特别是在一个令人沮丧的生活事件之后，但通常人们需要在困难时期的情绪支持。 另一方面，一个沮丧的孩子可能会远离你伸出的肩膀，因为他知道这不会让悲伤消失。 “如果你给某人一个悲伤的拥抱，他们会说，‘谢谢，你能在这里支持我真是太好了。’ 但沮丧的人会说，‘给我一个拥抱会让我感觉更糟，因为我想感觉更好，但我做不到’。” 10 对啥都提不起兴趣 对报名参加的足球队失去兴趣是一回事，但是抑郁症状会让孩子不再关心任何事情，从上学到和朋友一起出去玩。 “它不只是针对生活中的一件事，而是为人们接触过的大部分事物表示拒绝。” 11 突然挑食厌食 或暴饮暴食 食欲的改变可能是抑郁的症状，可能是挑食的人突然暴饮暴食，也可能是“吃货”突然对吃东西不感兴趣了。 孩子们长大后会自然地改变他们与食物的关系，但是要注意，如果一个重大的转变与其他抑郁的迹象是一致的。 12 家族有抑郁症史 虽然有些人在没有家族史的情况下患上抑郁症，但心理健康障碍倾向于在家庭中发生。 即使你的亲属没有一个得到正式诊断，也要考虑是否有人出现任何迹象。 如果答案是肯定的，那你的孩子就更危险了。 “即使在寻找症状和体征之前，首先要做的就是询问是否有抑郁症家族史。” 当然，大家也没有必要太过于紧张，孩子正常的情绪起伏是很常见的，但是我们一定要正视抑郁症，因为这两年抑郁的孩子，越来越多。 内容来源：中国心理咨询师成长联盟、丁香医生、深圳卫健委
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