大迹象表明你仍在受创伤困扰,童年的创伤可能会在个人行为和情绪上表现出以下9个迹象:
1、常常伤害自己或他人:
在情绪激烈时,你可能会抨击他人或在需要帮助时推开所爱之人,情绪变得脆弱、敏感,甚至出现自伤行为。
2、不明原因的心理症状:
你可能比以往更容易感到焦虑和恐慌,难以感受到快乐,或不再对之前感兴趣的事物感到愉快,出现失去胃口或睡眠问题。
3、与自卑斗争:
创伤会使你质疑自己的自我价值,尤其是早期童年时期的创伤会让你质疑自己的价值,甚至对亲近的人造成的伤害也会让你难以对自己有好的评价。
4、难以寻求帮助:
你很难对他人敞开心扉,讲述自己的遭遇,宁愿自己默默承受痛苦,害怕被否认或伤害。
5、难以集中注意力:
如果你的记忆出现缺口,经常记忆空白,很难保持连贯的思绪,这可能是你的大脑在呼救,恳求你克服创伤。
6、对成功有强烈的恐惧:
你压抑自己对想要的东西的渴望,害怕得到后会发生不好的事情,即使还没有得到,也会害怕失去。
7、过度恐惧失败:
对失败的恐惧超过了对成功的渴望,这可能导致完美主义和不安全感。这种恐惧会让你错失很多机会,并内化自己的弱点
8、需要计划好所有事情:
你希望对所有事情都有绝对的掌控,当事情不如意时,会感到受挫和失落。这种对掌控的需求可能源于你过去的创伤经历,使你感到无助和脆弱。
9、排斥积极的改变:
当你尝试接受新的经历或改变时,你会感到羞耻和罪恶,甚至会抵制这些改变,因为你觉得自己不值得这些美好与快乐